Serge Simonet
Atelier de 6 modules de 2 heures
sur une période de 6 semaines
Un voyage expérientiel en 6 étapes vous aidant à trouver votre paix intérieure et à y rester connecté en cas de turbulences
Enseignements, outils concrets, exercices, et un groupe de pratique pour renforcer votre capacité à contacter la meilleure version de vous-mêmes dans les différentes situations de votre vie de tous les jours
250 € (20% TVA incl.)
en fonction de votre situation économique personnelle
Dans cette formation, vous expérimenterez : :
The importance of Attention & Presence
The importance of Attentionand Presence
L'importance de la Présence et l'Attention
Comment notre présence et notre attention jouent un rôle crucial pour notre paix intérieure, et comment cultiver ces énergies au quotidien
Vos difficultés particulières, et comment les surmonter
Vos schémas personnels qui vous éloignent de votre paix intérieure au moment où vous en auriez le plus besoin
Des outils, exercices, et méditations
Des outils concrets et des exercices pour se transformer grâce à un changement de posture physique, mentale et émotionelle
Un groupe de soutien
Un groupe de pratique avec des personnes sur un chemin similaire. Une opportunité de créer des relations de soutien à un moment où la distanciation sociale est prédominante
How presence and attention play a critical role for inner peace, and how to cultivate these energies on a day-to-day basis
Prochaines sessions en 2023
Sessions en Français
Disponible prochainement
Sessions en anglais
Disponible prochainement
Un parcours en 6 étapes, avec des enseignements, des outils, des exercices et du "travail à la maison" à chaque étape
Module 1:
Les mécanismes de la "non-paix" : les pensées, les émotions, le stress, l'insensibilisation, les distractions. Les causes. Comment ils se manifestent dans nos vies. Comment préserver et restaurer notre énergie
Module 2:
L'impact de la (non-) présence et de la (non-) attention à l'ici et le maintenant. Nos difficultés, schémas et habitudes personnelles qui nous éloignent de la paix intérieure
Module 3:
Revenir au corps. Pourquoi ? Pour quoi ? Comment ?
Module 4:
L'impact de notre énergie mentale et de nos pensées. Comment en prendre soin
Module 5:
L'impact de nos émotions. Ce qu'elles veulent dire. Comment en prendre soin. Les spirales "pensées-émotions"
Module 6:
Et maintenant ? Pratiques quotidiennes, recommandations, inspirations
Mon parcours
IAu beau milieu d'une carrière florissante en tant que Cadre Supérieur dans une multinationale, j'ai pris conscience - à l'occasion d'une crise personnelle, comme c'est souvent le cas - que je trimbalais avec moi des paquets de souffrances non résolues, de peurs, de hontes et de tristesses qui me faisaient me sentir à l'intérieur comme inadapté, défecteux, non aimable... Non seulement je me sentais malheureux, mais inconsciemment j'en faisais largement profiter mon entourage, ma famille, mes amis, mon travail... Clairement, je me sabotais moi-même, étant le maillon central d'une vie que je trouvais triste, en manque de sens, de perspectives...
Mon chemin pour sortir de cette situation a été - et continue d'être - un voyage à la recherche de moi-même, de paix, de respect et de congruence avec qui je suis vraiment. J'ai appris à tenter de me rencontrer, de me comprendre, et à me regarder avec plus de bienveillance. J'ai appris à trouver ma paix intérieure. Puis à oser m'aligner progressivement vers ce que j'appellerais ma "mission d'âme", cet alignement avec ce sentiment de pourquoi je suis sur cette terre et quelle contribution positive je peux apporter à ce monde.
Sur ce chemin, j'ai rencontré - et je continue de rencontrer - des blessures, des conditionnements, des croyances (fausses ou limitantes, sur moi ou sur le monde), des opinions et jugements de certains, les limites d'une culture occidentale, mais aussi mes propres doutes et mes propres peurs, de me confronter à moi-même, d'échouer, de me perdre...
J'ai aussi rencontré des purs moments de joie, de félicité, de liberté, et d'amour authentiques.
La spiritualité s'est avérée être un compagnon de voyage fidèle et patient. Pas la religion, mais cette espèce de spiritualité incarnée qui nous connecte à "quelque chose" qui nous dépasse. Une conscience élargie, une perspective plus large où tout ce que nous expérimentons ici bas commence à prendre plus de sens, en quelque sorte.
Progressivement, je me suis autorisé à reconnecter la grande sensibilité que j'avais étant enfant. Cette aptitude à "sentir" les choses, les énergies, les gens, les arbres, les animaux, et cet espèce de "champ" partagé et tissé par toutes les formes de vie. Je me suis autorisé à me laisser toucher par eux et par mes expériences de vie. Un fameux chemin pour moi, ayant tenté si fort et pendant si longtemps d'inhiber cette sensibilité que je considérais comme un défaut et un frein pour mon épanouissement dans ma vie d'adulte.
J'ai recontacté mes rêves et mes passions d'enfant : les chevaux et la nature. J'ai donné à ma vie un tournant à 180°, et j'ai maintenant la chance de vivre au mileu d'eux au quotidien. Ils continuent à m'aider à guérir, à ouvrir mon coeur, et à dévoiler et exprimer la meilleure version de moi-même. Aussi souvent que possible.
Au cours de mes années de cheminement, j'ai rencontré des personnes qui m'ont servi de balise et m'ont aidé à garder le cap au milieu des éceuils et des difficultés. Maintenant, à mon tour, j'offre mon expérience, mon soutien et mon amour à celles et ceux qui empruntent ce chemin.
J'ai une certification en Coaching Systémique, en Approche Neuro-cognitive & Comportementale (ANC), je suis formé en Constellations Systémiques et Familiales et en Coaching Assisté par les Chevaux (HASC), et un long parcours en Analyse transationnelle, en Enneagramme et en bouddhisme Zen dans la tradition du maitre vietnamien Thich Nhat Hanh.
J'accompagne également les organisations dans l'identification et la résolutions des obstacles sur le chemin de leur croissance et de leur développement .